Да, все приходят с нуля. Никакая практика не нужна.
В среднем около 30-40 минут в день.
Возрастных ограничений нет. Наоборот надо делать профилактику опущения внутренних органов.
В течение месяца куратор проверяет ваши видео, с полным разбором ошибок и рекомендаций. Вы высылаете свои видео, и в тот же день получаете полный разбор техники. Также работает общий чат с участницами, где я отвечаю на все вопросы, и девочки делятся своим опытом и изменениями. Раз в неделю будут проводиться прямые эфиры с тренировками.
Длительность обучения идет 4 недели с учетом ваших критических дней. Во время критических дней вы пропускаете тренировки, после окончания дальше продолжаете тренировки